Guia Nutricional

Guia Nutricional — это незаменимый инструмент для всех, кто стремится улучшить свое здоровье с помощью сбалансированного и питательного рациона. Это приложение для Android служит комплексным источником данных о питании, предоставляя ценные рекомендации для управления вашими диетическими нуждами. Сосредоточив внимание на поощрении здорового питания, Guia Nutricional помогает вам поддерживать сбалансированный рацион, который способствует общему благополучию.

Обширная база данных продуктов питания

В приложении представлена база данных из более чем 400 продуктов, основываясь на Бразильской таблице состава продуктов питания, с подробной информацией о каждом из них за 100 граммов. Вы получите сведения о влажности, белках, липидах, углеводах, волокнах, золе, энергии в калориях и килоджоулях, холестерине, а также ключевых витаминах и минералах, таких как кальций, железо, магний и многое другое. Такая детальная информация позволяет принимать обоснованные решения о питании на основе точного содержания питательных веществ.

Продвинутые расчеты здоровья

Guia Nutricional оснащен различными инструментами расчета для оценки ваших показателей здоровья. Вы можете вычислить индекс массы тела, ежедневную потребность в калориях, соотношение талия-бедра и провести антропометрические оценки на основе признанных исследований, таких как исследования профессора Дартаньяна Пинто Гуэдеса. Кроме того, приложение предоставляет информацию о сожженных калориях при различных видах деятельности в зависимости от вашего веса и продолжительности активности, что позволяет персонализировать отслеживание фитнеса.

Рекомендации по потреблению нутриентов и недостаткам

В приложении также содержатся рекомендации по потреблению витаминов и минералов для различных групп населения, с информацией о лучших источниках этих нутриентов, их пользе и последствиях нехватки. Оно включает в себя рекомендуемые потребление для детей, мужчин и женщин, дополняя его обширными списками витаминов и минералов для поддержания оптимального здоровья. Кроме того, Guia Nutricional дает доступ к разработанному правительством руководству по здоровому питанию, помогая в достижении лучших диетических привычек.